La ginnastica dolce contrasta l’invecchiamento e aiuta a mantenere l’organismo giovane e in salute senza sforzi eccessivi. Movimenti lenti e precisi e attenzione alla respirazione: queste, in sintesi, sono le sue caratteristiche. Una disciplina sportiva orientata al benessere, da cui possono trarre beneficio persone di ogni fascia di età, sportivi e non.

I principali benefici di una pratica costante sono: